Улыбайтесь на здоровье!

Тема профилактики стоматологических заболеваний очень актуальна, поскольку результаты многочисленных исследований показывают, что интенсивность основных стоматологических заболеваний (кариеса зубов и болезней периодонта) среди населения Беларуси достаточно высока. Они не представляют угрозы для жизни, однако если процесс не остановить, зубы постепенно разрушаются, что приводит к их потере и необходимости протезирования. Да и в целом здоровье полости рта играет важную роль в сохранении здоровья всего организма.

Надолго сохранить естественную красоту зубов Вы сможете, соблюдая простые правила:

1. Правильно подобранная щётка и паста. Необходимо выбирать щётку со средней жесткостью щетины. Как для мануальных, так и для электрических щеток. При правильной методике чистки она удалит зубной налет и не повредит эмаль и десны. При появлении гиперчувствительности эмали Ваш стоматолог может порекомендовать Вам на некоторое время приобрести щётку с мягкой щетиной, она более щадящая к эмали, но злоупотреблять ей не нужно, так как мягкая щетина может не справиться с налетом. Что касается пасты, то этот вопрос очень индивидуален. Очень сложно правильно сориентироваться в огромном выборе зубных паст и в их составе. Обратитесь к своему стоматологу, он поможет правильно выбрать пасту индивидуально для Вас.

2. Соблюдайте правильную технику чистки зубов и не ленитесь чистить зубы не менее 3 минут. Ваши зубки скажут Вам спасибо. Но не переусердствуйте! Давление на щётку должно быть примерно такое же, как на ручку при письме, иначе может появиться гиперчувствительность эмали! Будьте осторожны!

3. Пользуйтесь зубными нитями, ирригаторами и ополаскивателями! Они помогут Вам прочистить недоступные для щетки участки, например, межзубные промежутки, именно там чаще всего образуются скрытые кариозные полости! Зубную нить необходимо использовать 2 раза в день перед основной чисткой зубов и в течение дня после приема пищи. Ирригаторы очень помогут людям с брекетами, протезами, коронками. У современной семьи они обязательно должны стоять на полочке в ванной! Если даже у Вас нет протезов, они отлично массируют десна, улучшают их состояние и внешний вид. Ополаскиватели придадут свежесть и уверенность на целый день.

4. В течение дня нужно следить за количеством потребляемых углеводов. В промежутках между основными приемами пищи не следует употреблять продукты с высоким содержанием сахара, особенно леденцы и мучные продукты (печенье, сухари, пирожные), остатки которых долго сохраняются на зубах. Постоянное присутствие сахара в ротовой полости стимулирует продукцию микроорганизмами зубного налета кислоты, которая постепенно разрушает эмаль. Сладкие газированные напитки («Фанта», «Кола» и другие), прием углеводов чаще 5-и раз в день (включая закуски) на 40 % повышают риск заболевания кариесом. После того, как съели что-то сладкое, обязательно сполосните полость рта простой водой, чтобы исключить воздействие сахара на эмаль зубов. Предупреждают заболевания зубов и десен употребление молока творога, сыра, рыбы, свежих овощей и фруктов, тщательное пережевывание пищи. К тому же все это поможет сохранить не только зубы от кариеса, но и фигуру.

5. Посещайте раз в полгода своего стоматолога гигиениста. Даже если Вас ничего не беспокоит, лишний осмотр и профессиональная гигиена Вам не помешает и не займёт у Вас много времени.

6. Ведите здоровый образ жизни.

Выполняйте перечисленные требования и улыбайтесь на здоровье! Здоровья!